اخيليا - كزبرة - مردكوش - مريمية
من كل 50غ يضاف سنامكة 15غ يخلط الجميع وتصنع مثل الشاي كوب كبير يوزع على مدار النهار ثلث على الريق وثلث قبل الغداء وثلث قبل العشاء لامانع من شربه باردا - محاولة استبدال السكريات المصنعة بطبيعية مثل التمر والتين لان جسمها بحاجة لسكريات بهذا العمر