تاتي بالحلتيتة - ومرة مكة - وعكبر
كميات متساوية تطحنيهم او تدقيهم مع بعض وتشكلي من المجموع قدر حبة الحمص وتبلعي واحدة في وسط كل وجبة اي ثلاث مرات باليوم
تاتي بالحلبة وبذر الكتان ورجل الحمام
او ماتسمى زهرة الالماسة وذنب الخيل وزنجبيل وقرفة وتطحني الجميع وتمزجيهم وتسفي ملعقة صغيرة قبل كل وجبة
مليسة - مردكوش - مريمية - اكليل الجبل
كميات متساوية مثل الشاي كوب كبير بعد الفطور واخر قبل العشاء
تلك الوصفة مجربة باذن الله