الشعر وامراضه

الشعر وأمراضه الشائعة

Hair and Hair Diseases

الشعر - تساقط الشعر - الصلع - الثعلبة - شيب الشعر - القشرة - قشرة الرأس - القوباء

الشعر نوع من النسيج المتطور والمتجدد يخرج من الجلد . وتتكون كل شعره من خلايا جلدية ممتلئة بنوع من البروتين المتجمد يسمى الكيرانين أي المادة القرنية .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

والشخص في المتوسط قد يبلغ عدد الشعر في فروة رأسه 125.000شعرة وفي ذقن الإنسان قد يبلغ عدد الشعر 300 شعرة في البوصة المربعة . والمساحة الإجمالية للجلد الخالي من الشعر تكاد لا تذكر ، وتقتصر بصفة أساسية على راحتي اليدين وأخمص القدمين والشفتين .

ويختلف ملمس الشعر بين جزء وآخر من أجزاء الجسم ، كما يختلف كذلك ما بين الجنسين وما بين شخص وشخص ، وما بين جنس وآخر من الأجناس البشرية .

يتوقف لون الشعر على ما يحتويه من صبغة داكنة تسمى صبغة الميلانين من حيث كميتها وتوزيعها ، وكذلك على ما تحتويه كل شعرة في لبابها المركزي من مقدار الهواء ، وكلما قل الميلانين خف لون الشعر . وكل شعر سواء كان أسودَ أم أشقرَ أم أحمرَ يحتوي على بعض الميلانين ، ولكن الشعر الأحمر يحتوي بالإضافة إلى الميلانين نوعاً متميزاً من الصبغة المركبة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

تنبت كل شعرة في جيب دقيق غائر في الجلد يسمى الجعيبة أو الجريبة ، والجزء من الشعر الذي يكون جفيناً تحت سطح الجلد هو الجذر ، أما الجزء الذي يعلو سطح الجلد فهو القصبة . وتتصل بجعيبات الشعر غدد جلدية تسمى بالغدد الزهمية أو الدسمية ، وهي تتكفل بإمداد الشعر بمادة زيتية هي الدسم ، التي تكسب الشعر لمعته المعهودة .

وينمو الشعر من جذوره، فإنه بتولد خلايا جديدة إلى الجذر تدفع القصبة تدريجياً خارج الجلد. وعملية النمو هذه عملية مستمرة بدرجات متفاوتة من حيث النقص أو الزيادة. ولكن جعيبات الشعر لا تعمل جميعها في وقت واحد . فإن جعيبه بذاتها قد تستجم بضعة أسابيع بعد أن يتم إنماء شعرة جديدة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

يشار إلى الصلع أو سقوط الشعر بالمرط Alopecia ويعني المرط الكامل Alopecia totalis فقدان شعر الرأس بأكمله . أما المرط الشامل Alopecia Universalis فيعني فقدان شعر الجسم بأكمله، بما فيه الحاجبان والأهداب . أما عن سقوط الشعر في مناطق محددة فيسمى مرط بقعي Alopecia areatal .

وتتضمن العوامل المسئولة عن سقوط الشعر الوراثة والهورمونات وتقدم السن. ويعتقد بعض العلماء أن الجهاز المناعي للجسم يخطئ بتعامله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]معتاد بين الرجال . وكما تشير التسمية فإن الميل الوراثي للحالة ووجود هرمونات الذكورة يشتركان في التسبب في هذه الحالة . وتشير الأبحاث إلى أن بصيلات الشعر في الأشخاص القابلين للإصابة بهذا النوع قد تكون لها مستقبلات مبرمجة على الإبطاء من إنتاج الشعر أو التوقف عنه تحت تأثير هورمونات الذكورة .

تصاب النساء أحياناً بهذا النوع من سقوط الشعر ، لكنه عادة لا يكون واسع الانتشار ولا يحدث عادة إلا بعد انقطاع الطمث ، لكنه يبدأ عند بعضهن من وصولهن سن البلوغ ، إضافة إلى هذا تفقد غالبية النساء بعض الشعر بعد الولادة بشهرين أو ثلاثة لأن التغيرات الهرمونية تحول دون السقوط الطبيعي للشعر أثناء الحمل .

إضافة إلى الوراثة تتضمن العوامل التي تعزز من سقوط الشعر سوء الدورة الدموية والأمراض الحادة والجراحة والتعرض للإشعاع والأمراض الجلدية والفقدان المفاجئ للوزن ، والحمى الشديدة ونقص الحديد وداء السكري وأمراض الغدة الدرقية والأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي للسرطان ، والضغوط وسوء التغذية ونقص الفيتامينات .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]:

إن ظهور الشيب في الشعر يقترن على وجه طبيعي بتصاعد السن . ويتسبب شيب الشعر من نقص في صبغة الميلانين ، وفي بعض الأحيان يشيب الشعر في وقت مبكر من العمر ، ومن المحتمل أن يكون ذلك مترتباً على خصلة وراثية ، وليس ثمة دليل على أن الفيتامينات أو أي شيء كان غيرها ، سواء أكان غذاء أم دواء ، وسواء أكان تعاطيه من الباطن أم من الظاهر من شأنه أن يحول دون شيب الشعر ، أو أن يعيد إليه بعض سواده أو دكانه بعد أن يكون قد شاب فعلاً ، وإنما الصابغات فقط هي التي يمكن أن تغير لون الشعر الشيب .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

الثعلبة تنتج لإصابة أي مكان من الجسم بنوع من الفطر في فروة الرأس والذقن والحواجب . والعدوى تنتقل من إنسان إلى إنسان مباشرة ، أو بملامسة القطط والكلاب المصابة بهذا الفطر ، أو الأشياء الملوثة بالفطر : كمسند الكرسي عند الجلوس أو استخدام قبعات وأمشاط الغير ، وغير ذلك من الأدوات التي تلامس جلد فروة الرأس وشعرها .

يظهر المرض بشكل بقعة صغيرة أو ثغرات خالية من الشعر في فروة الرأس أو في الذقن أو حواجب العينين ، تفرز قشوراً صغيرة . وفي بعض الأحيان يظهر الجلد المصاب أو يفرز بعض الافرازات السائلة ، وتتضخم العقد اللمفاوية القريبة من موضع الإصابة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

القوباء مرض فطري يتغذى على مخلفات الجلد من بقايا خلايا ميتة.. والقوباء تصيب أي مكان في الجلد وبالأخص فروة الرأس ، وبين أصابع القدم وأظافر القدمين والإبطين . وتسبب الحيوانات المستأنسة العدوى للإنسان ، وهي معدية من شخص لأخر ، وينتقل عن طريق أدوات المريض كالأمشاط والفوط وما إلى ذلك ، وينتشر بالخدش الناتج من الهرش من مكان إلى أخر من الجسم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]:

تتميز هذه العلة الشائعة التي تصيب فروة الرأس بوجود قشور بيضاء أو صفراء من الجلد الميت ، ويعرف المرض طبياً باسم التهاب الجلد الزهمي ، والقشرة تكسب المرء مظهراً غير محمود لما يسقط منه من قشور على ملابسه ، ولما يحدثه من حكة مستمرة ، فإذا ما هرشت فروة الرأس هرشاً شديداً أدى ذلك إلى خدش الجلد
مما يسهل عدواه بالفطريات والبكتريا التي لا تفارقه .

قد تمتد العلة إلى الحواجب والرموش والأذنين والأنف والرقبة . وفروة الرأس كغيرها من سطوح الجلد الأخرى دائمة التخلص من الخلايا الميتة مستبدلة بها غيرها من الخلايا الجديدة، وعندما تسرع هذه العملية على صورة شاذة يظهر قشر الرأس ، والسبب الذي يدعو إلى هذا الأسراع ليس معروفاً تمام المعرفة .

والغدد الزهمية وهي تلك المئات من الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر والتي تزيت فروة الرأس، تعد مسئولة عن هذه
الحالة، وفي معظم حالات تقشر الشعر تصبح هذه الغدد مفرطة النشاط ، وبذلك يصبح الشعر وفروة الرأس مفرطين في الدهنية وتعرف هذه الحالة بقشرة الشعر الزهمي وتميل القشور إلى اللون المصفر . وتكثر قشرة الرأس في فصل الشتاء عندما تصاب فروة الرأس بالجفاف . قد يدخل عامل الوراثة في أحداث قشرة الرأس ولكن السبب المباشر هو التهاب وتهيج الغدد الزيتية العميقة تحت سطح جلدة الرأس .

علاج أمراض الشعر :

أولاً: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]:

يوجد عدد كبير من الأدوية العشبية التي تستخدم ضد تساقط الشعر ، واهم هذه الأدوية ما يلي:

1- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفي
تؤخذ أوراق طازجة من نبات الجرجير قبل أن يزهر وتعصر ، ويؤخذ من العصير نصف فنجان ، ويخلط بما يساويه من الألكحول الطبي ويضاف له قليل من ماء الورد ، ثم تدلك فروة الرأس بهذا المزيج مساء كل يوم حتى ينبت الشعر .

2- الزعتر :

المحتوى الان غير مخفي
يؤخذ 4 ملاعق كبيرة من الزعتر وتوضع على لتر ماء ، ويوضع على النار ويغلى لمدة دقيقة واحدة ، ثم يزاح من على النار ويترك جانباً لمدة 10دقائق ، ثم يصفى ويدلك فروة الرأس ويغسل الشعر ويعمل هذا الغسل يومياً عند النوم ولمدة 15يوماً ثم بعد ذلك مرتين كل أسبوع .

المحتوى الان غير مخفي

3- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفي
يؤخذ 200 جرام من القراص المفروم أو المسحوق ، وتضاف في وعاء على مزيج مكون من لتر ماء ونصف لتر خل عادي ، ويترك المزيج على النار لمدة نصف ساعة يصفّى بعدها ويحفظ في زجاجة محكمة القفل . تدلك فروة الرأس من هذا المزيج يومياً ولمدة 15يوماً.

المحتوى الان غير مخفي

4- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفييؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الأرقطيون تضاف إلى ملء كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك لمدة 24ساعة ثم يصفى تماماً ويدلك به فروة الرأس تدليكاً جيداً مرة واحده في المساء ولمدة ربع ساعة وتكرر العملية كل 24ساعة ولمدة شهر.

5- القراص والزعتر :

المحتوى الان غير مخفي
تؤخذ أوراق القراص وجذوره مع أوراق الزعتر مسحوقة وتنقع في الماء لمدة 24ساعة ثم تصفى ويستعمل غسلاً ودلكاً لفروة الرأس مرة كل يوم في الأسبوع الأول ومرتين في الأسبوع لمدة أسبوعين .

المحتوى الان غير مخفي

ثانياً قشرة الرأس :

1 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفيتقشر أربعة فصوص من الثوم ثم تفرم فرماً ناعماً وتوضع في نحو 50 مليلتر من الكحول الطبي في زجاجة محكمة الإغلاق ، وتترك تحت أشعة الشمس لمدة عشرة أيام ، مع رجها ( خضها ) عدة مرات ، ثم يصفى ويدلك منه جلد فروة الرأس مرتين يومياً ، ويستمر ذلك حتى الشفاء بإذن لله ، مع ملاحضة غسل الشعر بشامبو الأطفال يومياً .

2 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفيتنقع ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذر السفرجل في كوب ماء ويغطى لمدة 24 ساعة ، ويدلك بماء هذا المنقوع فروة الرأس مع التدليك الخفيف لمدة نصف ساعة يومياً عند النوم ، ويجدد المنقوع كل 24 ساعة ، أي أنه يعمل أولاً بأول ويداوم المريض على هذا العلاج ليلياً لمدة شهر على الأقل .

ثالثاً [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

1 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ويمكن الحصول على هذه المواد من الصيدليات ، ويشترط أن تكون هذه المراهم جديدة الصنع ، أي أنه لم يمض على تخزينها أكثر من سنة ، تخلط هذه المجموعة بعضها مع بعض بمقادير متساوية
المحتوى الان غير مخفيمن كل منهم ( حجم حبة الترمس ) في فنجان صغير تدهن فروة الرأس مكان الثعلبة تدليكاً جيداً عند النوم مساءً مرتين يومياً ولمدة شهر ، وتغسل فروة الرأس أو مكان الثعلبة قبل استعمال الخليط بالماء وتنشفه جيداً ، ثم تفرك فروة الرأس بالمعجون .

2 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفي
يقشر عدة فصوص من الثوم ، ثم تفرم جيداً ويعصر ماؤه ويدهن به مكان الثعلبة بمعدل مرتين في اليوم ، وذلك لمدة شهر .

3 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفي
يدهن مكان الثعلبة دلكاً جيداً عند النوم وعند الصباح ، ويستمر على ذلك لمدة شهر ، ويجب غسل مكان الثعلبة وتنشيفها قبل كل استعمال .

4 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفييطلى مكان الثعلبة بالخل ست مرات في اليوم ، وأول مرة تكون في الصباح ، وآخر مرة عند النوم مساءً ، المرات الأربع الباقية أثناء النهار ، ويستمر على ذلك حتى رجوع الشعر إلى طبيعته بإذن الله تعالى .

القوباء :

1 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفي
تشوى تفاحة كاملة بكامل محتوياتها ثم تهرس جيداً دون أن تقشر ، ثم يمزج المهروس بقليل من الزيت الحار الذي يعرف بزيت بذر الكتان ، ويمزج جيداً حتى تأخذ شكل المرهم ، ويغطى مكان الإصابة طوال الليل بهذا المرهم وبصفة يومية ولمدة شهر مع ضرورة تجفيف المناطق المصابة بعد الاستحمام .

2 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفي
يؤخذ حفنة اليد من كل أزهار وأوراق البنفسج وتفرم جيداً في وعاء به كوب ونصف كوب ماء ، ثم يسخن على النار حتى يغلي ويترك على النار حتى يصبح حجم المغلي كوباً واحداً دون المحتويات ، ثم يصفى ويستخدم دهاناً بعد أن يبرد تماماً ، وذلك بمعدل 5 مرات في اليوم ، بحيث يترك الدهان فوق المكان المصاب لمدة نصف ساعة في
المرة الواحدة .

3 - [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

المحتوى الان غير مخفييفرم الجزر الأصفر ويخلط مع زيت الخروع ، ثم تدهن مواقع القوباء في فروة الرأس ، وتدلك دلكاً جيداً بمعدل مرتين في اليوم مع ضرورة غسل الموقع وتجفيفة جيداً قبل كل استعمال .

إطالة الشعر وتنعيمة :

1 - يستخدم مزيج بكميات متساوية مثلاً 50 جراماً من كل من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت
المحتوى الان غير مخفياللوز المر ، وتمزج جيداً ثم توضع في قارورة ويؤخذ منها ليلياً 4 نقط فقط ، وتفرك بالأصابع فروة الرأس والشعر دون عنف ولمدة 10 دقائق متواصلة ، ثم يمشط الشعر بمشط متسع الأسنان وبهدوء ، ثم يوضع على الرأس قبعة أو منديل حتى الصباح ، حيث يغسل الشعر بالماء الجاري ورغوة الصابون فقط . يستمر في الاستعمال ليلاً ولمدة شهر ، وفي الشهر الثاني يكون الدهان مرة واحدة كل أسبوع ، ويستمر على المداومة دون انقطاع .

ويجب تناول الخيار والجزر دون تقشير والجرجير لمدة شهر قبل استمال الزيت الثلاثي ، ولا خوف من تساقط
بعض الشعر في بادئ الأمر .

الشعر الخشن والجاف :

لتطرية الشعر الخشن والجاف يجب اتباع الآتي :

المحتوى الان غير مخفي

1 ) تدلك فروة الرأس بقليل من زيت الذره الدافئ ، وذلك برؤس الأصابع ، ولمدة 10 دقائق .

2 ) يلف الرأس بمنشفة مبللة بالماء الدافئ ومعصورة جيداً لمدة عشر دقائق .

3 ) يغسل الشعر بالماء المضاف له رغوة الصابون والمضاف له زيت الزيتون .

4 ) يكرر العمل كل يوم أو كل يومين ، حتى يتم الحصول على شعر ناعم ولامع حسب الرغبة .

تجعيد الشعر الناعم :

المحتوى الان غير مخفي
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة ، وتضاف إلى لتر ماء ، ويغلى على نار هادئة لمدة 5دقائق ثم يصفى ويغسل به الشعر وهو فاتر دون غسله بالماء بعد ذلك . تكرر هذه العملية مرة كل يومين إلى أن يتم تجعيد الشعر بالشكل المطلوب.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

1-
المحتوى الان غير مخفيتبلل قطعة قماش بالكحول الطبي ( إيثانول وليس ميثانول) وتفرك بها الصلعة . ثم يحضر مزيج مكون من زيت الزيتون وزيت الخروع بنسبة 1إلى 4 ويمكن إضافة 3 فصوص مفرومة من الثوم إلى مزيج الزيت المستعمل ، ويخض ( يرج ) المستحضر جيداً وتدهن به الصلعة ، وتدلك لعدة دقائق بمعدل 4 مرات في الأسبوع ، ويستمر فعل ذلك حتى ينب الشعر .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :

1-
المحتوى الان غير مخفي
يؤخذ ملعقتان كبيرتان من مسحوق نبات السعد ، وهو يشبه الثيل إلا أن ورقته عريضة ، وله جذور على هيئة عقد ذات لون أسود رائحتها جميلة توضع الملعقتان في وعاء به نصف لتر (كوبان) من الماء على نار هادئة حتى درجة لغليان ثم يستمر في الغليان وتقلب العشبة مع الماء تقليباً مستمراً حتى يتبخر نصف الماء ويصبح المغلي
المتبقي في الوعاء لزجاً يشبه القشدة في الكثافة ثم يترك حتى يبرد . ثم يوضع على المناطق المطلوب التخلص من الشعر منها ولكن بعد أن يحلق الشعر تماماً أو ينتف أو التخلص منه بأي طريقة ويكون ذلك مصحوباً بالتدليك المستر ويتم هذا العمل يومياً عند الخلود إلى النوم ويترك على الجسم حتى الصباح ثم عند النهوض من النوم
يؤخذ حمام وتكرر هذه العملية يومياً أو يوماً بعد يوم حتى يتم التخلص من أي شعرة تنبت.

المحتوى الان غير مخفي

2 -[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الشعر بعد أن ينظف تماماً ، ويدلك دلكاً جيداً ، ويكون ذلك عند الاستعداد للنوم مساءً ، وفي الصباح تغسل الأماكن بالماء الفاتر ، ويكرر ذلك مرة كل أسبوع ولدة شهر .

3- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].

المكملات الغذائية :

حيث أن الشعر يحتاج إلى غذاء من معادن وفيتامينات وأحماض أمينية فيجب استعمال المكملات التالية للحصول

على شعر متميز وهي :

1- الأحماض الدهنية الأساسية :

وهي تمنع جفاف الشعر وتحسن من ملمسه ، ويوجد مستحضر يباع في محلات الأغذية الصحية يؤخذ بمعدل 3كبسولات مرتين يومياً.

2- غدديات ثيموسيه نيئة :

تؤخذ بمعدل 500 ملجم يومياً ، وهي تحث الجهاز المناعي ، وتحسن قدرة الغدد على العمل ويجب عدم استخدامه من قبل الأطفال.

3- التراهير :

تغذي الشعر وتقوي البصيلات ، وتحتوي على العناصر الغذائية المهمة للشعر ، ويؤخذ بمعدل قرص واحد مرتين
يومياً يباع في محلات الأغذية الصحية

4- بيوتين وإينوسيتول :

يرتبط نقص البيوتين بأمراض الجلد وسقوط الشعر . أما الإينوسيتول فهو حيوي لنمو الشعر ، يؤخذ البيوتين بمعدل 50 مجلم ثلاث مرات في اليوم أما الأينوستيول فيوخذ بمعدل حبة صباحاً وأخرى مساء ، وجميعهما يباعان في محلات الأغذية الصحية.

5- فيتامين هـ :

وهو يزيد من امتصاص الأكسجين الذي يحسن الدورة الدموية لفروة الرأس ، ويحسن صحة ونمو الشعر . يؤخذ كبسولة واحدة مرتين يومياً . يباع في محلات الأغذية الصحية.

6- الزنك :

يحث نمو الشعر عن طريق تعزيز جهاز المناعة ويفضل استعمال جلوكونات الزنك يؤخذ بمعدل قرص واحد يومياً. يوجد في محلات الأغذية الصحية أو الصيدليات.

7- فيتامين ب المركب :

وهو هام لنمو صحة الشعر ، يؤخذ بمعدل قرص واحد يومياً . يباع في الصيدليات.

تعليمات هامة يجب اتباعها :

1- تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على البيوتين مثل الخميرة والأرز البني والبازلا والعدس والشوفان وفول الصويا وبذور دوار الشمس والجوز .

2- لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ .

3- ارقد على لوح مائل مع وجود الرأس بأسفل لمدة 15دقيقة كل يوم للسماح للدم بالوصول إلى فروة الرأس.

4- احذر استخدام المنتجات غير الطبيعية للشعر .

5- تجنب معاملة الشعر بقسوة ، فلا تستخدم فرشاة أو أمشاطا ذات أسنان رفيعة ولا تجفف شعرك بالمنشفة واتركه ينشف تلقائياً وكذلك لا تجففه بمجفف الشعر أو أدوات التسخين الأخرى. ولا تمشط الشعر حتى يجف تماماً.

6- احذر من تناول فيتامين ( أ ) لفترة طويلة حيث أنه يؤدي إلى سقوط الشعر

» علاج تساقط الشعر
» مادة صباغة من قشر الرمان لتثبيت لون الشعر